第四章人卜的无聊日记

，我的意识开始模糊，四肢也感到无力，渐渐地，我坐在椅子上，四周的世界似乎在变黑。这是怎麽回事？！

    正当我感到困惑时，手机的讯息响了，打破了我脑中的混乱——是人卜发来的讯息：「最近要保重，别轻易回应敲门的声音，就装作没人在家，记得跟家人说一下。」

    读完这则讯息，我感觉心头一沉，这究竟是怎麽回事？难道是预示着什麽？

    接着人卜的日记传来，发现他隔天写的内容也透露出了一些关键的讯息。2025/02/17星期一，他的日记这麽写：

    「今天下午有会议要去新竹开，所以早上先把手边的工作处理一下。早起後，我还是会做些健身动作，虽然不多，强度也不大。b如说，我会跳绳，先跳100下，这样渐进式地增加强度。这样的训练方式适合那些意志力不够、专注力不强的人。举例来说，今天跳100下，明天就110下，後天就120下，每天加10下。这样不会让人觉得太有压力，而且如果有一天跳不成，就回到100下，或者稍微惩罚自己一点。这样不伤身，还能持之以恒，这是我认为最好的方式。很多人练太急，反而容易受伤，心里也会有创伤，这样就会失去继续练习的信心。」

    「这方法看起来慢，但实际上是最有效的，像是复利滚存一样，虽然进步缓慢，但它是积累的，最後会看到惊人的效果，关键是要有耐心。」

    他又提到：「昨晚我传讯息给日草，她却没回，这让我有点疑惑。我平时很少打电话给她，怕她生气，总是发讯息。最近我找回了一些记忆，这让我更觉得应该加强我的灵波训练。所以每天早上我都会禅修，觉得这是训练R0UT平静、增强灵波的最好方式。当然，若想增强灵波的力